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Vous n’êtes pas du matin ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas paresseux – c’est la science qui le dit
Publié le 12-11-2016 - à 14:39' par IGIHE

Si vous faites partie des seconds et que vous avez l’impression d’être encore plus fatigué lorsque votre réveil sonne pour la cinquième fois, alors il se peut que les personnes matinales vous accusent d’être paresseux ou de manquer de motivation.

Mais apparemment, vous ne pouvez rien y faire, c’est de la faute de votre horloge biologique.

Récemment, des scientifiques ont interrogé des étudiants à propos de leurs habitudes de sommeil et les ont séparés en deux groupes – ceux qui pensent être des oiseaux de nuit et ceux qui sont plutôt du matin.

L’étude, publiée dans le journal médical Pediatrics, a révélé que même lorsque les étudiants dormaient exactement le même nombre d’heures durant la nuit, il y avait toujours de grandes différences cognitives, comportementales et émotionnelles entre les deux groupes.

Et même lorsque les oiseaux de nuit dormaient plus que leurs camarades matinaux, ils étaient toujours plus endormis le lendemain matin.

D’après le Mail Online, les chercheurs ont connecté cette tendance au « chronotype » de la personne – la façon dont vous êtes génétiquement programmé pour dormir à différents moments de la journée, c’est-à-dire votre horloge biologique.

Alors si vous n’arrivez pas à vous lever quand le réveil sonne, ce n’est pas parce que vous ne voulez pas être dérangé – c’est parce que votre corps est fait pour se lever à une heure différente.

Avec yahoo.fr


Kwamamaza
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