Stress : râlez, c’est bon pour la santé !
Publié le 30-12-2012 - à 18:21' par Top Santé.com

Selon des chercheurs allemands, exprimer sa mauvaise humeur permettrait de gagner deux années d’espérance de vie.

Pour vivre vieux, exprimez votre mauvaise humeur ! C’est ainsi que pourrait être résumée une étude menée par des chercheurs de l’Université de Jena, en Allemagne.

Pour ces chercheurs, le fait de râler et d’exprimer sa mauvaise humeur à voix haute serait l’un des secrets de longévité des Italiens et des Espagnols, plus expansifs que leurs voisins des pays du Nord de l’Europe.

A l’inverse, la trop grande réserve des Britanniques (dont la devise est Never explain, never complain) aurait d’indéniables répercussions sur leur santé et leur tension artérielle.

Une étude précédente nous avait expliqué que pour vivre vieux, il fallait arrêter de mentir. Cette fois, on nous demande tout simplement d’arrêter d’afficher une trop bonne humeur ! Pour parvenir à ces conclusions qui viennent d’être publiées dans le magazine Health Psychologies, les chercheurs allemands ont suivi plus de 6000 personnes.

En les plaçant face à plusieurs situations stressantes, ils se sont rendus compte que celles qui affichaient la plus grande maîtrise de leurs émotions et qui semblaient être le moins stressées avaient finalement un rythme cardiaque et une tension artérielle beaucoup plus élevées que les personnes qui exprimaient leurs émotions à voix haute.

Or, qui dit tension artérielle élevée dit risque de maladies cardio-vasculaires et espérance de vie raccourcie.

Toutefois, les chercheurs allemands reconnaissent que les personnes qui parviennent à maîtriser leurs émotions (et donc à arrêter de râler) résistent plus facilement aux aléas de la vie quotidienne. Ils vivront peut-être moins vieux mais sans doute plus heureux. Donc, à vous de choisir !

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