Rester assis trop longtemps diminue votre espérance de vie
Publié le 8-02-2013 - à 11:30' par TF1

Les études se multiplient et sont unanimes : plus vous restez assis, plus vous diminuez votre espérance de vie.
La liste des injonctions pour prolonger son espérance de vie ne cessent de croître. Après les traditionnelles consignes comme ne pas fumer, boire avec modération ou encore manger sainement, voici désormais le conseil tendance pour vivre plus longtemps : ne pas rester assis tout longtemps !

Les études semblent unanimes, explique Le Point.fr. Selon une étude menée par l’Université de Sydney récemment publiée dans la revue “Archives of Internal Medicine”, les personnes restant assises plus de 11 heures par jour ont 40% de risque en plus de mourir dans les trois ans que celles qui se sont assises moins de 4 heures par jour.

Le “standing-desk” comme remède

Une autre étude, cette fois réalisée par l’American Cancer Society, démontre que toute personne assise plus de 6 heures par jour voit son taux de mortalité croître de 20% s’il est un homme ou de 40% s’il est une femme, par rapport à ceux qui restent dans cette même position moins de 3 heures par jour.

Arrêt de l’activité électrique des muscles des jambes ou ralentissement de la métabolisation du glucose, les raisons qui l’expliquent sont multiples. Et les activités sportives assises ne changent rien à l’affaire.

Un problème épineux, notamment pour les personnes qui travaillent dans cette position. Aux Etats-Unis, où ce problème se mèle à celui de l’obésité, il se développe une nouvelle tendance : le “standing-desk”, autrement dit, les bureaux surélevés pour vous permettre de travailler debout. Une mode qui a de grande chance de débarquer très prochainement en France…

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